Psicologo en Cádiz para superar la depresión crónica
La depresión es un trastorno potencialmente grave que afecta a millones de personas, más o menos a un 5% de la población en España. Tiene diversas causas, y también existen diferentes tratamientos para poder ayudar a las personas que la padecen.
Aunque mucha gente considera que la depresión es un estado de tristeza, quizá algo exacerbada, como psicólogo en Cádiz creo que es necesario aclarar que, aunque la tristeza está presente en la depresión muy frecuentemente, ésta es algo diferente.
Los síntomas de una depresión son variados, y pueden confundirse con cosas del día a día. A esta confusión ayuda también el que con mucha frecuencia, el inicio de la depresión sea lento y progresivo. Si padeces depresión, puedes notar cómo disminuye tu capacidad de concentración y de mantener la atención, tener sentimientos de inferioridad ante los demás, ideas de inutilidad, culpa, sentimientos de desesperanza ante el futuro, pérdida de apetito, trastornos del sueño (insomnio, o hipersomnia), entre otros.
Todo esto puede cronificarse, sobre todo si asumes pensamientos del tipo "es que yo soy así", o "no hay remedio".
El tratamiento para la depresión crónica Realmente no tienes por qué sentirte así. La depresión es un síndrome que se puede tratar, y con ayuda profesional no tiene por qué cronificarse, o si ya se ha convertido en un trastorno crónico, se puede hacer que remita. Cuando la depresión ya se ha cronificado se puede decir que es casi imposible que se supere sin ayuda profesional.
Algunas veces puede ser conveniente un tratamiento combinado (psicoterapia y medicación antidepresiva). También es necesario decir que acudir a un psicólogo en Cádiz puede ayudarte a identificar qué pensamientos te llevan a la depresión, qué los causa y cómo cambiarlos por otros más sanos, así como encontrar formas de disfrutar de nuevo de las cosas de la vida.
