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"El que puede cambiar sus pensamientos, puede cambiar su destino"

Stephen Crane
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Bienvenido a Psicología Lourdes Conte  Psicóloga en Cádiz

Es frecuente que en algún momento de nuestra vida detectemos que uno o varios problemas nos están bloqueando y nos sentimos inundados de sensaciones desagradables que nos impiden disfrutar de sus aspectos positivos.

 

Generalmente, estas situaciones degeneran en otras más complejas llegándose a afectar nuestro rendimiento a nivel laboral, familiar, intelectual y a nivel de las relaciones interpersonales. Y así llegamos a sentir que nos encontramos un verdadero "callejón sin salida", en el que, sin la ayuda adecuada, nos será muy difícil salir.

 

Es en estos momentos cuando debemos consultar con un psicólogo que intentará ayudarnos a que consigamos, por nosotros mismos, los recursos y estrategias necesarias para afrontar los problemas, propiciando la búsqueda de soluciones y potenciando nuestra autoestima.

 

Tras una primera sesión donde realizaremos una evaluación exhaustiva sobre su motivo de consulta, determinaremos si es preciso o no llevar a cabo un tratamiento psicológico específico.

 

En muchas ocasiones, la base del problema que tenemos no es tanto lo que nos ha sucedido, sino lo que estamos pensando acerca de lo sucedido o de lo que está por suceder, debido a la presencia de creencias irracionales, que se pueden trabajar para mejorar nuestra calidad de vida; en otras, quizá estemos ante el inicio de problemas psicológicos más profundos que precisen no sólo de terapia psicológica sino de valoración por otros especialistas.

 

En cualquier caso, analizaremos cuáles son las mejores opciones de tratamiento para cada caso y se elegirá aquella que se adapte mejor a las necesidades individuales de la persona que consulta, fijándonos objetivos concretos y unos plazos de tratamiento cortos, en la medida de lo posible.

  • Distimia. La tristeza crónica.

  • Las recaídas en el consumo de alcohol.

¿Por qué acudir a consulta de Psicología?

La estabilidad emocional y la salud mental suponen la base de la salud física. No dudes en consultar con tu psicólogo/a ante cualquier duda.